Práctica distribuida
Cepeda, Pashler, Vul, Wixted & Rohrer (2006), Psychological BulletinQué midió
Un metaanálisis de cientos de experimentos sobre cuándo repasar: la memoria dura más cuando los repasos se reparten en el tiempo que cuando se concentran, y el mejor intervalo crece con la distancia al examen.
Qué no dice
La mayoría de los estudios usó listas de palabras o datos y pruebas a días o semanas. El beneficio para destrezas complejas es real, pero está menos cartografiado.
En BrainyGym
Cada repaso se programa justo antes de que lo olvides, a partir de cómo respondiste la última vez, no con un calendario fijo.
Práctica de recuperación
Roediger & Karpicke (2006), Psychological ScienceQué midió
Quienes hicieron una prueba tras una lectura recordaban más una semana después que quienes releyeron el texto, aunque releer les pareció más eficaz.
Qué no dice
Estudiantes universitarios y textos en prosa; una sola semana. Es uno de los efectos más replicados del campo, pero su tamaño varía con el material.
En BrainyGym
Cada módulo te pide responder antes de dejarte releer: primero el quiz, luego las tarjetas y después explicarlo con tus palabras.
Intercalado
Rohrer & Taylor (2007), Instructional ScienceQué midió
Mezclar tipos de problema durante la práctica bajó la puntuación en la sesión, pero la subió en la prueba de una semana después, frente a practicar un tipo cada vez.
Qué no dice
Problemas de matemáticas con estudiantes; el beneficio aparece cuando los tipos se confunden entre sí. Para temas sin relación es menor o no aparece.
En BrainyGym
La sesión diaria alterna conceptos del mismo curso que se confunden fácilmente, para que aprendas a distinguir cuál aplica.
La síntesis de 2013
Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan & Willingham (2013), Psychological Science in the Public InterestQué midió
Una revisión de diez técnicas de estudio en cientos de experimentos: las pruebas de práctica y la práctica distribuida obtuvieron utilidad alta; releer y subrayar, baja; la autoexplicación, moderada.
Qué no dice
Es una revisión, no un experimento nuevo. «Moderada» para la autoexplicación significa prometedora con menos evidencia, no demostrada.
En BrainyGym
El paso Feynman, explicarle un concepto a Brainy con tus palabras, se apoya en esa valoración moderada. Lo decimos así en vez de venderlo de más.